فائدة شرب الماء على معدة فارغة صباحاً
12-كانون الثاني-2025

يفيد شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة لأنه في هذه الحالة يحفز عملية الهضم، وتنطلق عمليات التمثيل الغذائي وتطهير الجسم.
ولكن وفقا للدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، اخصائية التنظير والجراحة، يجب أن تكون المياه عادية وغير غازية.
وتشير الطبيبة، إلى أن شرب الماء على معدة فارغة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع تجلط الأوردة والإمساك ومرض الرتوج في القولون، كما أنه يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي.
وتعتمد كمية الماء التي يجب شربها على معدة فارغة على عوامل شخصية، بما فيها العمر والوزن والتغذية، ولكن عموما ينصح بشرب كوب من الماء.
وتقول: "يسمح تناول أول كوب من السوائل قبل تناول الطعام لجميع أعضاء الجسم بالبدء في العمل، وتحضر هذه الطقوس البسيطة الجسم لليوم، وتحفز الجهاز الهضمي وتحسن الحالة الصحية العامة".
ولكن وفقا لها، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع مستوى ضغط الدم والوذمة أن يكونوا حذرين عند شرب الماء على معدة فارغة، كما أن شرب الماء على معدة فارغة في حالة وجود حصى في كيس المرارة يزيد من ضغط الحصوات في القنوات، وفي حالة الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي يحدث ارتجاع للصفراء إلى المريء.

طائرة بدون طيار روسية تصيب درع تشرنوبيل الإشعاعي
17-شباط-2025
مقاطعة سنية كردية لاجتماع ائتلاف إدارة الدولة.. والقضاء يحسم أزمة «السلة الواحدة»
12-شباط-2025
قلق في نينوى مخاوف من تكرار سيناريو 2014
12-شباط-2025
مراقبون يحذرون من خرق النظام القضائي قد يهدد استقرار العراق
12-شباط-2025
مخاوف من تشكيل حواضن إرهابية في مخيم الجدعة تقوض استقرار العراق
12-شباط-2025
السوداني يدعو لإنهاء النزاعات العشائرية وإسناد الحكومة
12-شباط-2025
السوداني يدعو لإنهاء النزاعات العشائرية وإسناد الحكومة
12-شباط-2025
محكمة التمييز تبطل الأمر الولائي للمحكمة الاتحادية حول القوانين الثلاثة
12-شباط-2025
مقاطعة سنية كردية لاجتماع ائتلاف إدارة الدولة والقضاء يحسم أزمة «السلة الواحدة»
12-شباط-2025
رئيس الجمهورية يرفع دعوى ضد السوداني في سابقة غريبةقابله تنديد برلماني كبير
12-شباط-2025
Powered by weebtech Design by webacademy
Design by webacademy
Powered by weebtech